Categorie archieven: Gezondheid

Welke slaapproblemen zijn er en hoe kun je ze oplossen?

vrouw in bed

Het is erg vervelend als je ‘s nachts niet goed slaap. Wanneer je langere tijd last hebt van slaapproblemen kan dit leiden tot een negatieve beïnvloeding van het afweersysteem. Maar het verhoogt ook de kans op depressie, overgewicht, dementie, hart- en vaatziekten. De directe gevolgen die je van slaapproblemen zal merken is in het dagelijkse […]

Hoeveel Koolhydraten Moet Je Eten Per Dag Om Gewicht Te Verliezen?

minder hoolhydraten

Het beperken van het aantal koolhydraten dat je eet op een dag is een van de beste manieren om gewicht te verliezen.

Onderzoek heeft aangetoond dat het populaire koolhydraatarme dieet stukken effectiever bleek te zijn dan het hoge koolhydraatdieet dat de afgelopen decennia werd aangeraden.

Lees hier hoeveel koolhydraten je moeten eten om effectief af te vallen.

10 Vette Voedingsmiddelen Die In Werkelijkheid Supergezond Zijn

Verzadigd vet is lang niet zo ongezond als voorheen werd gedacht. Er zijn veel gezonde etenswaren die vet bevatten en nu worden bestempeld als ‘superfood’. Hier een overzicht van 10 gezonde voedingsmiddelen die veel vet bevatten

Handleiding: Beginnen Met Het Ketogeen Dieet

keto-maaltijd

Het ketogeen dieet, oftewel keto dieet, is een dieet laag in koolhydraten en hoog in vetten. Het bied veel gezondheidsvoordelen.

Er zijn diverse studies die aantonen dat dit type dieet je kan helpen gewicht te verliezen en je gezondheid te verbeteren.

Het keto dieet zou mogelijk kunnen helpen tegen diabetes, kanker, epilepsie en Alzheimer.

In dit artikel leer je hoe je kunt starten met het keto dieet.

Wat Is Ketose en Is het Gezond?

keto maaltijd

Ketose is natuurlijke metabolische staat. Het lichaam gebruikt hierbij ketonen als energie. Keto kan je helpen af te vallen en kan je gezondheid verbeteren, Ketose is vrij complex, lees daarom snel verder om er meer over te weten te ko